Thứ Năm, Tháng Mười 1, 2020
Home Món Ngon Mỗi Ngày Thải độc, giảm cân cực ngon với món bắp cải trộn làm...

Thải độc, giảm cân cực ngon với món bắp cải trộn làm trong nháy mắt

Bắp cải là loại rau quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách làm món bắp cải trộn ngon. Dưới đây là gợi ý cách làm món bắp cải trộn chua ngọt đơn giản.

Nguyên liệu:

  • 1 gói nấm kim châm
  • 100g bắp cải
  • 1 thìa canh tôm khô nhỏ
  • 3g muối
  • 10ml giấm
  • 2 tép tỏi băm nhỏ
  • Một ít gừng băm nhỏ
  • 15g đường
  • Vừng rang chín, bột ớt đỏ.
Bắp cải là một trong những loại rau tốp đầu được đề nghị cho những người muốn giảm cân một cách tự nhiên lành mạnh. Nó có chứa rất nhiều thành phần hữu ích của vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn bắp cải với số lượng lớn vì nó có hàm lượng chất xơ đủ cao và ít calo, nó sẽ không làm tăng trọng lượng của bạn.

Cách làm:

Nấm kim châm cắt bỏ chân, rửa sạch rồi luộc chín tới sau đó vớt ra để ráo nước. Bắp cải cắt miếng vừa ăn.
Nấm kim châm cắt bỏ chân Bắp cải cắt miếng vừa ăn
Nấm kim châm cắt bỏ chân Bắp cải cắt miếng vừa ăn
Cho bắp cải, nấm kim châm vào thố rồi thêm muối, giấm vào trộn đều.
Cho bắp cải, nấm kim châm vào thố rồi thêm muối, giấm vào trộn đều.
Cho bắp cải, nấm kim châm vào thố rồi thêm muối, giấm vào trộn đều.
Đặt một cốc nước hoặc vật nặng khác lên trên thố bắp cải một lúc để ép nước.
Ép nước cải bắp
Ép nước cải bắp
Cho tỏi băm, gừng, bột ớt đỏ, vừng, đường và tôm khô vào bát trộn đều.
Cho tỏi băm, gừng, bột ớt đỏ, vừng, đường và tôm khô vào bát trộn đều.
Cho tỏi băm, gừng, bột ớt đỏ, vừng, đường và tôm khô vào bát trộn đều.
Tiếp đó cho bắp cải, nấm kim châm vào trộn chung là xong.
Cho bắp cải, nấm kim châm vào trộn chung
Cho bắp cải, nấm kim châm vào trộn chung

Thành phẩm:

Vào những ngày nóng bức bạn luôn muốn chế biến những món ăn mát giòn để giúp cơ thể được thư giãn sảng khoái. Trong những món ăn đó thì món bắp cải trộn chua ngọt dễ làm trên đây sẽ là một gợi ý hay, đặc biệt món ăn này còn giúp thải độc, giảm cân thật hiệu quả nữa!
Thải độc, giảm cân cực ngon với món bắp cải trộn
Thải độc, giảm cân cực ngon với món bắp cải trộn

Chúc bạn ngon miệng!

Do có chứa hàm lượng vitamin C và lưu huỳnh cao, bắp cải có thể giúp loại bỏ độc tố (gốc tự do). Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp, bệnh ngoài da, bệnh thấp khớp và bệnh gút.
- Advertisment -

Most Popular

Hoa hậu trổ tài làm bánh Trung ngon và hấp dẫn

Ai cũng nghĩ Hoa hậu thì làm sao mà biết vào bếp nấu cơm chứ đừng nói làm bánh như các chị em chúng...

Tập GYM nên ăn những gì để hiệu quả mà tốt cho sức khỏe

Để việc tập gym hiệu quả thì nên ăn gì trước & sau khi tập gym chắc là một câu hỏi của không ít...

Buổi sáng nên ăn gì để đủ năng lượng cho ngày mới?

Không phải thực phẩm nào cũng nên dùng cho bữa sáng? Một bữa sáng lành mạnh, cung cấp năng lượng cho cơ thể và...

Buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe cả gia đình

Vậy buổi tối nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? tùy nhu cầu dinh dưỡng của từng độ tuổi, mà bà nội trợ...

Recent Comments